منهجى موقع تعليمى
مقالات مشابهة
ارقام طبية مهمة قد تغير حياتك الي الاحسن
ارقام طبية مهمة قد تغير حياتك الي الاحسن
ارقام طبية مهمة
- ضغط الدم : 120 / 80
- النبض : 70 – 100
- درجة الحرارة : 36.8 – 37
- التنفس : 12 – 16
- الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 – 18 )
إناث ( 11.50 – 16 ) - الكوليسترول : 130 – 200
- البوتاسيوم : 3.50 – 5
- الصوديوم : 135 – 145
- الدهون الثلاثية : 220
- كمية الدم بالجسم : 5 – 6 لتر
- السكر : للأطفال ( 70 – 130 )
للبالغين : 70 – 115 - الحديد : 8 – 15 ملغم
- كريات الدم البيضاء : 4000 – 11000
- الصفائح الدموية : 150000 – 400000
- كريات الدم الحمراء : 4.50 – 6 مليون ..
- الكالسيوم : 8.6 – 10.3 mg / dL
- فيتامين د٣ D3 : ٢٠ – ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
- فيتامين B12 :
200 – 900 بيكو غرام / مل
نصائح لمن وصلوا عمر :
ال 40
ال 50
ال 60
وما فوق
اسمع مني .. متعك الله بالطاعة والصحة والعافية..
كميه ونوع الطعام اللي كنت بتاكله وانته شاب لا يتناسب معاك الان
قلل من الابيضان الملح والسكر
قلل من الارز والخبز والمكرونه
قلل من الزيوت والدهون
اكثر من الحضراوات والسلاطه
